Fitness

Quel programme d’entraînement peut renforcer la résistance de l’épaule pour les joueurs de handball?

L’épaule est l’une des parties du corps les plus sollicitées lorsqu’on pratique le handball. Les mouvements répétitifs, rapides et parfois brutaux que demande ce sport[…]

Quelles techniques de nage sont les plus efficaces pour un entraînement cardiovasculaire intense?

L’envie de vous jeter à l’eau pour un entraînement cardiovasculaire intense vous titille ? Vous avez raison. La natation est un excellent moyen d’entraîner votre[…]

Comment structurer un entraînement de boxe pour perdre de la graisse tout en conservant la masse musculaire?

Vous êtes déterminés à perdre de la graisse et à sculpter votre corps en utilisant la boxe comme moyen d’entraînement? Vous vous demandez comment structurer[…]